Tiago Americano

Escritor, investigador independente na área da saúde e longevidade, e fundador do Viver Mais 40 (vivermais40.com), uma das plataformas de referência em língua portuguesa sobre saúde preventiva e qualidade de vida na segunda metade da vida.

Publica regularmente sobre os mecanismos biológicos do envelhecimento, com foco em inflamação crónica, regulação hormonal, composição corporal, sono, gestão do stress e saúde emocional. Todo o trabalho é fundamentado em literatura científica revista por pares, incluindo publicações no Lancet, JAMA, Nature Reviews e Neuroscience and Biobehavioral Reviews.

Autor de "Apaga o Fogo por Dentro" e "A Arte de Durar", dois guias que transformam investigação científica complexa em protocolos práticos e acessíveis para quem quer envelhecer com energia, clareza e propósito.

Contacto: vivermais40.com