Ausbildungsleiter

🏋️‍♂️ Trainingsmanager – Bring deinen körperlichen Fortschritt auf das nächste Level

Diese Notion-Vorlage ist für alle gedacht, die ihr Training ernst nehmen möchten – ohne sich in losen Zetteln, verstreuten Apps oder dem klassischen „Was war heute nochmal dran?“ zu verlieren. Hier kannst du deine Routinen, Übungen und Fortschritte klar, visuell und organisiert zentralisieren.

Was ist in dieser Vorlage enthalten?

• Trainingspläne: Plane deine wöchentlichen oder täglichen Einheiten entsprechend deiner persönlichen Ziele.
• Routinen: Erstelle vollständige Routinen, die du je nach Jahreszeit wiederverwenden oder anpassen kannst.
• Übungen: Erfasse Sätze, Wiederholungen, Gewicht und Notizen. Ideal, um zu erkennen, was funktioniert und was verbessert werden kann.
• Fortschritt: Überwache deine Entwicklung mit klaren Metriken, die dich motivieren.
• Kalender: Behalte den Überblick über deine geplanten Workouts und bleibe konsequent.
• Notizen & Feedback: Halte Empfindungen, körperliche Veränderungen oder technische Hinweise fest, die dir helfen, deinen Fokus zu schärfen.

Warum lohnt sich dieses Tool?

Weil es nicht nur darum geht, mehr zu trainieren, sondern besser zu trainieren. Diese Vorlage bietet dir eine strategische Sicht auf dein Training, hilft dir, Muster zu erkennen und deine körperliche Entwicklung gezielt zu steuern – ohne auf dein Gedächtnis angewiesen zu sein.

Ein Tool, das mit dir wächst

Wenn sich deine Ziele ändern (Muskeln aufbauen, definieren, aktiv bleiben), passt sich auch diese Vorlage an. Du kannst sie immer wieder anpassen, Routinen verändern oder neue Schwerpunkte setzen – ohne deinen bisherigen Verlauf zu verlieren.