YOGA Y SALUD Clase 12
Clase 12YOGA Y SALUD
CURSO PRÁCTICO DE YOGA, INDRA DEVI, Maestra de Yoga
incluye videos de las posturas y ejercicios.
Dirigida por Iana y David Lifar
A viva voz:
Palabras de Mataji Indra Devi
Buda, Palabras de Sabiduría
Kriya Yoga
Ritmo de vida: Jalandhara Bandha / Sukha Purvak o Pranayama fácil
Ejercicios preparatorios:
Ejercicio de doblarce hacia atrás
Ejercicio de doblarse de costado o postura ondulante
Posturas:
Shirshasana, Parada de cabeza
Sai Yoga Vajrasana, Postura pelviana
Shirshasana: Beneficios - Contraindicaciones
Punto y seguimos:
El ayuno
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