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YOGA Y SALUD Clase 12


Clase 12




YOGA Y SALUD

CURSO PRÁCTICO DE YOGA, INDRA DEVI, Maestra de Yoga


incluye videos de las posturas y ejercicios.

Dirigida por Iana y David Lifar

 

A viva voz:

Palabras de Mataji Indra Devi

 

Buda, Palabras de Sabiduría

Kriya Yoga

Ritmo de vida: Jalandhara Bandha / Sukha Purvak o Pranayama fácil

 

Ejercicios preparatorios:

Ejercicio de doblarce hacia atrás

Ejercicio de doblarse de costado o postura ondulante

 

Posturas:

Shirshasana, Parada de cabeza

Sai Yoga Vajrasana, Postura pelviana

Shirshasana: Beneficios - Contraindicaciones

 

Punto y seguimos:

El ayuno

 

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