Misschien herken je dit: je bent gestart met GLP-1 medicatie, en merkt dat je oude manier van eten niet meer werkt. Je twijfelt of je wel genoeg eet, en vraagt je af wat er precies in je lichaam gebeurt. Misschien loop je ook tegen iets heel anders aan — stilstand, bijwerkingen, onzekerheid over hoe het verder moet.

Ik ben Peggy. Ik viel zelf in een paar maanden 32 kilo af met GLP-1 medicatie — maar ontdekte pas achteraf wat dat met mijn lichaam had gedaan: te weinig voeding, te weinig energie, en zelfs haaruitval. Dat was voor mij het moment waarop alles kantelde. Sindsdien heb ik me volledig verdiept in wat je lichaam tijdens dit traject écht nodig heeft, en help ik nu anderen om dezelfde valkuilen te vermijden en er een succes van te maken.

Eén gesprek is vaak niet genoeg om dat allemaal op zijn plek te krijgen — daarom nemen we in dit traject vier weken de tijd, stap voor stap:

• Week 1 — Waar sta je nu? We brengen in kaart hoe het nu gaat, wat al werkt en waar je tegenaan loopt.
• Week 2 — Eten en gewoontes. We kijken naar wat je binnenkrijgt nu je eetlust anders is, en hoe je dat haalbaar houdt.
• Week 3 — Bijwerkingen en tegenslag. Ruimte voor wat er speelt: stilstand, twijfel, onzekerheid — je hoeft het niet perfect te doen.
• Week 4 — Vooruitkijken. We zetten op een rij wat werkt, en hoe je dat vasthoudt zonder mij.

Praktisch:

• Elke week een vast contactmoment, en tussendoor kun je bij me terecht met vragen via je eigen coaching-account of via whatsapp.
• Geen standaard traject uit een boekje — de invulling van elke week sluit aan bij wat jij op dat moment nodig hebt.
• Vooraf vul je een kort intakeformulier in, zodat we vanaf dag 1 gericht aan de slag kunnen.

Ik ben geen arts, diëtist of psycholoog — mijn begeleiding is een aanvulling, vanuit eigen ervaring. Bij twijfel verwijs ik je altijd door naar de juiste professional.

Dit is geen medisch advies en vervangt geen begeleiding door een arts, diëtist of andere zorgverlener.

Hoe vaak spreken we elkaar?

Elke week is er een vast contactmoment, en tussendoor kun je mij een bericht sturen als er iets speelt.

Is dit ook iets voor mij als ik al een tijdje bezig ben, niet net gestart?

Zeker. De vier weken passen zich aan jouw situatie aan — of je nu net begint of al maanden bezig bent.

Wat als ik meer tijd nodig heb dan vier weken?

Dat kan — na afloop bekijken we samen of doorgaan (bijvoorbeeld met een los contactmoment of het traject van 3 maanden) bij je past.

Is dit vervanging voor mijn arts?

Nee. Ik begeleid je in het dagelijkse proces rond eten, gewoontes en gevoel — voor medische vragen blijf je bij je eigen arts of apotheek.

Hoe neem ik contact op tussen de wekelijkse momenten door?

Via je eigen coaching-account bij Payhip kun je berichten achterlaten — ik reageer daar zo snel mogelijk op. Ook mag je mij via een whatsapp bericht benaderen.

Wat heb ik nodig om te starten?

Niets bijzonders — alleen jouw eigen ervaring en de bereidheid om er even goed voor te gaan zitten. De rest doen we samen.

Kan ik tussentijds stoppen als het toch niet bij me past?

Ja, dat kan altijd. Neem dan even contact op, dan kijken we samen wat een goede oplossing is.

Wat gebeurt er na de vier weken?

Je hebt dan een duidelijker beeld van wat voor jou werkt. Vind je dat je meer tijd nodig hebt, dan kun je altijd doorstromen naar een los contactmoment of het traject van 3 maanden.