Il tuo piano di allenamento per 21 giorni

Piano di allenamento di 21 giorni pensato per rimettere in movimento il tuo corpo in modo semplice e sostenibile. Ogni giorno hai un’azione chiara da seguire: camminate, attività leggere, movimento naturale e progressivo, senza stress e senza allenamenti estremi. Perfetto per creare costanza e trasformare il movimento in un’abitudine quotidiana.

Autrice: Dott.ssa Justyna Kwasniewicz - laureata specialista in Medicina Alternativa, ricercatrice in campo delle Scienze della Salute, Igienista Naturale e Certificata Nutrizionista.