Gu Yu - Le Corps en Mouvement

Gu Yu – Le corps en mouvement selon la MTC

Découvrez comment mettre votre corps en mouvement de manière douce et adaptée pendant la période de Gu Yu (穀雨 – Pluie des céréales).

Ce chapitre vous propose des pratiques corporelles simples et efficaces pour accompagner l’énergie ascendante du Foie, favoriser la circulation du Qi, drainer l’humidité naissante et préparer en douceur la transition vers l’été.

Ce que vous recevrez :

1.    Un PDF de présentation détaillée :

Explications claires sur l’importance du mouvement à Gu Yu selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, le rôle des méridiens du Foie et de la Vésicule biliaire, comment éviter la stagnation due à l’humidité, et les principes généraux pour pratiquer en conscience pendant cette période.

2.    Un PDF avec 5 exercices pratiques :

Des pratiques accessibles à tous, combinant Qi Gong, yoga, étirements des méridiens, respiration consciente et marche dans la nature :

– Exercices de Qi Gong pour faire monter le Qi du printemps

– Étirements doux des méridiens du Foie et de la Vésicule biliaire

– Séances de respiration consciente pour libérer les tensions

– Postures de yoga adaptées à l’énergie ascendante

– Conseils pour une marche méditative sous la pluie légère

3.    Chaque exercice inclut des instructions détaillées, des illustrations ou descriptions précises, la durée recommandée, les bienfaits en MTC et des adaptations possibles (débutants ou niveaux intermédiaires).

4.    Bonus offert gratuitement :

En achetant ce chapitre, vous recevrez 1 exercice supplémentaire en téléchargement gratuit (disponible directement dans votre espace client ou via un lien bonus).

À qui s’adresse ce chapitre ?

·       Aux personnes qui pratiquent le Qi Gong, le yoga ou qui souhaitent intégrer du mouvement conscient dans leur quotidien.

·       Aux amateurs de Médecine Traditionnelle Chinoise et de Yang Sheng.

·       À tous ceux qui veulent se sentir plus légers, plus fluides et pleins de vitalité pendant les jours pluvieux de Gu Yu.

Ce module fait partie de ma série sur les termes solaires.

Il est conçu pour être clair, sécuritaire et facile à intégrer dans votre routine, que vous soyez débutant ou déjà habitué aux pratiques corporelles.

Bon Qi !

Que ces mouvements doux vous aident à accueillir l’énergie printanière avec fluidité et joie tout au long de la période de Gu Yu.