Ride Strong – Préparation Physique Complète pour Motards

Programme de 6 semaines pour améliorer ta condition physique à moto.

Un mix complet de musculation, gainage, cardio fonctionnel et mobilité, conçu pour les motards passionnés qui veulent progresser physiquement, rouler plus longtemps, avec plus de puissance et moins de fatigue.

✅Travail de renforcement ciblé (jambes, gainage, dos)

✅ Amélioration de la posture et de la mobilité

✅ Exercices fonctionnels pour l'explosivité et l'endurance

📅 Format : 4 séances par semaine

⏳ Durée conseillée : 6 à 8 semaines

📄 Contenu : Programme détaillé avec exercices illustrés