MotoFlow – Mobilité et Fluidité pour Motards

Un programme de 4 semaines pensé pour tous les motards qui veulent rouler plus longtemps, plus confortablement et sans douleurs.

Avec MotoFlow, tu renforces ton corps, tu développes ta posture et tu améliores ta récupération.

Ce que tu vas trouver dans le PDF :

• 3 séances clés (Full Body, Gainage, Détente) à faire chez toi sans matos complexe
• Une routine d’échauffement articulaire avant de monter en selle
• Des conseils de posture pour mieux gérer ton corps sur la moto
• Bonus visuel : Routine express à faire avant ou après une sortie

Pour qui ?

• Pour les motards trail, route, balade ou même enduro
• Pour ceux qui veulent entretenir leur corps entre deux sorties
• Débutants comme confirmés bienvenus !