pdf كتاب بدائل الاغذية ,منتج رقمي
On Sale
$10.00
$8.00
الشكل الجديد#
كتاب بدائل الاغذية سيساعدك تلتزم في نظامك الغذائي والتنويع فيه
ويعتبر نظام البدائل أحد أفضل وسائل تخفيف الوزن نظرا لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية الأساسية إضافة إلى السعرات الحرارية المتوازنة. يقدم
هذا الكتاب كيفية استخدام نظام البدائل الصحية للغذاء مع شرح نظام البدائل الغذائية لانقاص الوزن والتحكم في الأكل
وهو نظام سريع وسهل وعملي يستخدم لتخطيط الوجبات الغذائية للشخص السليم والمريض على حد سواء. ويعد استخدام نظام البدائل أسهل كثيرا من استخدام جداول التركيب الكيمائى. ويستخدم نظام البدائل الغذائية لتخطيط وجبات منخفضة السعرات الحرارية أو منخفضة الدهون.
تنقسم البدائل الصحية للغذاء إلى ستة قوائم أو مجموعات للأغذية التي تتساوى في كل منها كميات البروتين والكربوهيدرات والدهون. ويجب أن تحتوى الوجبة الغذائية المخططة باستخدام نظام البدائل الغذائية على أغذية متنوعة ومختارة من قوائم البدائل الغذائية الست. ويعطى نظام البدائل للشخص فرصة كبيرة لإختيار الأغذية التي تتناسب مع رغباته دون الحاجة لإستشارة أخصائي التغذية.
اغتنم الفرصة واحصل على الكتاب اللان
