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Libro digital 40 días que cambiarán tu peso y tu estilo de vida

40 días que cambiarán tu estilo de vida y tu peso

Un libro digital diseñado para quienes ya no deseen pasarse la vida de dieta en dieta, y sufriendo del tan terrible efecto rebote o "yo" "yo". Esta guía los enseñara a comer en calidad, cantidad, distribución, variedad y sabor , mientras se van incorporando los hábitos de actividad fisica en su vida. 

El libro consta de 
* 40 días de menús (desayuno, meriendas, almuerzo y cena)
* Recetarios diarios incluidos
*Esquema diario de ejercicios
* frases motivacionales diarias
* tablas de calorías
* Lista de Intercambios de alimentos
* Recomendaciones generales

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