Journal de gratitude - 60 jours pour créer son bonheur intérieur
By
Sharelove2u
Découvrez cet exercice pour révéler votre belle lumière intérieure et ajouter de la douceur à votre quotidien!
Chaque jour, vous tomberez en amour avec ce petit rituel que vous pourrez modeler à votre guise, un thé bien chaud veillant à vos côtés, une doudoune posée sur vos genoux, à remplir votre journal de gratitude de belles pensées en aussi peu de temps que 5 minutes pour développer une habitude positive et invitant le bien-être.
Si bien démontré scientifiquement, la gratitude améliore aussi bien la santé physique que mentale et constitue un élément clé de la psychologie positive. Les personnes reconnaissantes ont une meilleure qualité de sommeil, créent plus facilement des relations avec les autres, ressentent moins d’émotions négatives et sont statistiquement moins sujettes à la dépression.
Un carnet d'exercices rempli avec amour et avec de belles pensées peut vite devenir un souvenir à chérir. Un simple exercice de 5 minutes par jour pour pratiquer et développer sa gratitude, son lâcher-prise et son épanouissement peut transformer notre manière de voguer au quotidien et peut nous aider à prendre assez d'assurance et d'amour pour soi-même pour nous écarter des choses nuisibles qui aimeraient bien nous taquiner au quotidien. Voilà un 5 minutes quotidien pour se recentrer et ressentir de l'amour véritable pour tout ce qui nous entoure.
De plus, vous pouvez vous procurer ce pdf dans l'immédiat dans le confort de votre maison et imprimer les pages au fur et à mesure que vous cheminerez dans ce chaleureux périple de 60 jours et vous remplir de satisfaction en voyant votre carnet prendre forme de semaine en semaine!
Nous offrons également d'autres carnets d'exercices qui pourront vous faire pratiquer sur différents niveaux de votre vie. Tous les deux mois, vous pourriez commencer un nouveau périple tel le héros de votre propre histoire!
Pour tout témoignage, commentaire ou questionnement, faites-nous le plaisir de nous écrire à contact@sharelove2u.com Nous adorons voir la magie s'opérer dans la vie de nos clients donc n'hésitez pas à partager votre expérience avec nous!
Vous pourriez aussi aimer ceci : Méditation du matin et du soir - Se recentrer pour réaliser ses rêves pas à pas
Nous offrons également du contenu gratuit sur notre chaîne youtube Cliquer ici pour consulter la chaîne Youtube Sharelove2u telles des vidéos de méditations guidées, d'affirmations positives, de nature thérapie et autre!
Chaque jour, vous tomberez en amour avec ce petit rituel que vous pourrez modeler à votre guise, un thé bien chaud veillant à vos côtés, une doudoune posée sur vos genoux, à remplir votre journal de gratitude de belles pensées en aussi peu de temps que 5 minutes pour développer une habitude positive et invitant le bien-être.
Si bien démontré scientifiquement, la gratitude améliore aussi bien la santé physique que mentale et constitue un élément clé de la psychologie positive. Les personnes reconnaissantes ont une meilleure qualité de sommeil, créent plus facilement des relations avec les autres, ressentent moins d’émotions négatives et sont statistiquement moins sujettes à la dépression.
Un carnet d'exercices rempli avec amour et avec de belles pensées peut vite devenir un souvenir à chérir. Un simple exercice de 5 minutes par jour pour pratiquer et développer sa gratitude, son lâcher-prise et son épanouissement peut transformer notre manière de voguer au quotidien et peut nous aider à prendre assez d'assurance et d'amour pour soi-même pour nous écarter des choses nuisibles qui aimeraient bien nous taquiner au quotidien. Voilà un 5 minutes quotidien pour se recentrer et ressentir de l'amour véritable pour tout ce qui nous entoure.
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