El circulo de la recaida

La recaída no empieza el día que te derrumbas. Empieza semanas antes, a veces meses antes. Y casi siempre empieza con algo que parece una virtud.

El círculo de la recaída es el patrón que se repite en la depresión funcional y recurrente. Siete etapas que avanzan en silencio mientras uno sigue funcionando hacia afuera sin ver lo que se está construyendo por dentro.

Primero el exceso disfrazado de fortaleza: trabajar más, implicarse más, decir que sí a todo. Después la irritabilidad que no se entiende, saltar por cosas pequeñas y odiarse por ello. Luego el aislamiento progresivo, dejar de quedar, responder tarde, encontrar excusas. El sueño se rompe. Las cosas que antes gustaban dejan de importar. Y entonces llega la etapa más peligrosa de todas: el convencimiento de que estás bien, de que no es para tanto, de que con un poco más de fuerza de voluntad se supera.

Hasta que un día ordinario ya no se puede más.

Ese día no lo causó ese día. Lo causaron los seis pasos anteriores.

Reconocer el círculo antes de que se cierre del todo es la diferencia entre interrumpirlo y llegar al fondo. Y eso, cuando se aprende de verdad, lo cambia todo.