Journal d’écriture thérapeutique - défi 29 jours de gratitude

Écrire un journal vous aide à reconnaître vos propres sentiments face à certaines choses ou à certains événements, aussi banals soient-ils.

Pour cet exercice, écrivez la (ou les) raison pour laquelle vous êtes reconnaissant pour le mot du jour. Écrire quotidiennement vous aidera à libérer votre créativité et contribuera directement à la fluidité et à la qualité de la composition. Au fil des jours, vous ressentirez les bienfaits thérapeutiques de ce moment d’intériorisation avec votre « moi profond ».

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