Спасител в хаоса ( AuDHD планер) - всеки аспект от живота ти под око

Планер за жени, чието внимание идва, когато си поиска.

Вместо празна страница и разписание, което ще нарушиш до сряда, тук има въпроси. Един лист на ден, без дата — ако си пропуснала три седмици, листът за днес важи точно толкова, колкото и вчерашният.

Вътре:

1. Двигател на деня — денят, построен от въпроси. Три тестета, рулетка за дните, в които изборът е трудното, джобни карти и място, където да оставиш всичко, което се върти в главата ти.

2. Тяло и енергия — сън без твърд режим, движение, което наистина ще повториш, хранене, когато забравяш, отделен слой за цикъла и честна справка за билки и добавки, включително тези, които не работят.

3. Домашни цикли — прането, чиниите и купчините, построени като цикли, които могат да се затворят, и рутини, които оцеляват при пропускане.

4. Работа и пари — седмица, която оцелява при сблъсък с реалността, фокус сесии за тунелно внимание, фактури без ужаса и цел, която стои пред очите ти.

5. Дългата игра и почивката — цели, които оцеляват години ротация, интереси, на които се пада истинско време, и почивка, която наистина възстановява.

141 страници, PDF, в A4 и A5. Разпечатваш каквото ти трябва, толкова пъти, колкото ти трябва — файловете остават твои. Печат в черно-бяло върши същата работа. Нищо не е с дата.

Работна тетрадка, а не медицински, психологически или финансов съвет. Където е цитирано изследване, то е цитирано, за да можеш сама да го прецениш — включително там, където доказателствата са слаби.