Afvallen begint niet alleen op je bord

Afvallen begint niet alleen op je bord

23 kilo lichter, maar de gedachten aan eten blijft.

Afvallen gaat niet alleen over wat je eet.

Soms zit de grootste strijd in je hoofd.

Na mijn gastric bypass verloor ik 23 kilo. Van buiten veranderde er veel, maar van binnen bleef ik worstelen met iets waar ik lange tijd geen naam voor had : food noise.

De voortdurende gedachten aan eten, ook wanneer ik eigenlijk geen honger had.

In dit persoonlijke e-book neem ik je mee in mijn verhaal. Ik vertel openhartig over mijn afvalproces, de uitdagingen en wat mij uiteindelijk heeft geholpen om meer rust rondom eten te ervaren.

Wat je kunt verwachten :

• De inzichten en gewoontes die mij hebben geholpen
• Waarom gewichtsverlies niet automatisch zorgt voor rust in je hoofd
• Hoe je stap voor stap meer controle krijgt over je eetgedachten, bewuste keuzes leert te maken rondom eten
• Praktische oefeningen , tips en handvaten die je helpen bewuster met eetgedachten om te gaan en food noise te verminderen

Dit e-book is bedoeld voor iedereen die zich herkent in de mentale kant van afvallen en behoefte heeft aan een eerlijk en herkenbaar verhaal.

Productinformatie

Digitaal e-book / 17 pagina's

Nederlandstalige / PDF-download

Na aankoop ontvang je het e-book digitaal.

Je kunt het lezen op je telefoon, tablet of laptop.