Welkom op mijn pagina! 🤎

Ik ben Shania, 27 jaar, en ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk de strijd met je gewicht en eetgedachten kan zijn.

Na mijn gastric bypass verloor ik 23 kilo, maar één ding bleef: de constante gedachten aan eten, ook wel food noise genoemd.

Door mijn eigen ervaringen ben ik me gaan verdiepen in bewustwording, gewoontes en het doorbreken van automatische eetpatronen.

Die inzichten en praktische oefeningen heb ik samengebracht in mijn eerste e-book: Afvallen begint niet alleen op je bord.

Mijn doel is niet alleen om anderen te inspireren, maar vooral om je écht op weg te helpen naar meer rust in je hoofd rondom eten.

In mijn e-book deel ik praktische stappen, oefeningen en handvatten die je dagelijks kunt toepassen om bewuster met je eetgedachten om te gaan.

Door hier iedere dag consequent mee aan de slag te gaan, kun je nieuwe gewoontes ontwikkelen en kan je food noise geleidelijk verminderen. Misschien ervaar je uiteindelijk zelfs dat die constante gedachten aan eten grotendeels verdwijnen.

Het vraagt tijd, herhaling en doorzettingsvermogen. Er is geen garantie dat food noise volledig verdwijnt, maar iedere bewuste stap kan bijdragen aan een gezondere relatie met eten , en het verminderen van food noise

Liefs,

🤎