ATELIER SAVOIR DIRE NON

Atelier : Savoir dire non – 2 heures pour poser ses limites sans culpabilité

Dire « non » peut sembler simple, mais pour beaucoup, c’est une véritable épreuve. Par peur de décevoir, de créer un conflit ou de perdre l’amour des autres, nous finissons souvent par dire « oui » au détriment de nous-mêmes. Cet atelier de deux heures vous guidera vers une communication plus authentique et respectueuse de vos besoins.

Ensemble, nous allons :

• Comprendre pourquoi il est parfois si difficile de dire non.
• Identifier les situations où nos limites sont franchies et apprendre à les poser clairement.
• Découvrir des outils concrets pour exprimer un refus avec assurance, tout en préservant la relation.

La séance se terminera par une méditation guidée, pour ancrer en vous la confiance et la sérénité

nécessaires à l’affirmation de soi.

Cet atelier est un espace bienveillant où vous apprendrez à vous respecter, à préserver votre énergie et à vivre des relations plus équilibrées et authentiques.