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Petits déjeuner sains et gourmands

Le petit déjeuner a toujours été quelque chose de très important pour moi. Je n'ai jamais su démarrer une journée sans en prendre un.

Il n'a bien sûr pas toujours été parfait mais avec les années que j'ai améliorées, surtout depuis que je travaille dans le domaine de la remise en forme, je suis documenté, j ai testé, j'ai aimé, pas aimé . Je les mange proteines, végétariens, vegan.

j ai appris avec le temps qu'il était important de manger sainement sans se restreindre et le Petit déjeuner en est pour moi la preuve. en privilégiant les aliments non raffinés et non transformés, je stimule mon métabolisme chaque matin et je peux démarrer la journée avec toute l'énergie dont j ai besoin.

 

Dans cet ebook retrouvez mes petits déjeuners préférés, des boissons maison, des jus ...

Des recettes faciles à faire et bonne pour votre santé.

 

Je vous détaille les calories et les macros nutriments.

et pour presque chaque recette, une petite note explicative en bonus.

 

Faites vous plaisir avec un bon petit déjeuner pour bien démarrer la journée.

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