🧑‍🎓 À qui s’adresse ce programme ?

Footballeurs amateurs, U15 à seniors

Joueurs souhaitant travailler seuls ou en complément du club

Idéal devenir un footballeur plus rapide

📦 Ce que tu vas recevoir :

🗓️ Un programme structuré sur 6 semaines

🎥 Liens directs vers les vidéos YouTube (non répertoriées) pour chaque exercice

✅ Un format clair à suivre :

→ Consignes et rappels intégrés dans le document

📌 Module théorique pour t'expliquer les principes de bases du développement de l'endurance

🚀 Objectifs du programme

Améliorer ta vitesse sur les premiers mètres (accélération)

Améliorer ta vitesse de sprint max

Répéter les efforts de haute intensité

Améliorer ta technique de course

💬 Comment utiliser le programme?

Clique sur les exercices (liens dans le PDF) avant chaque séance

Répète le programme pour progresser sur le long terme

Combine-le à tes entraînements club ou en période hors match

✅ Accès immédiat après achat