Pack Sport masculin + Nutrition
Reprends le sport et organise tes repas avec deux guides concrets pour commencer à ton rythme.
Savoir quoi faire, à la salle comme en cuisine
Tu veux reprendre soin de toi, mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce pack réunit deux guides complémentaires pour organiser tes séances et tes repas.
Côté sport : un programme masculin sur 8 semaines, avec des séances à la salle ou à la maison, une progression en course à pied et des liens de démonstration des exercices.
Côté nutrition : deux semaines de menus, les listes de courses associées et 16 recettes pour varier tes petits-déjeuners, déjeuners, collations et dîners.
Un point de départ concret, à adapter à ton niveau et à ton quotidien. Ces guides ne remplacent pas un accompagnement personnalisé par un coach ou un diététicien.
Les deux PDF pour 21,99 € au lieu de 25,98 € séparément : tu économises 3,99 €. Paiement unique, sans abonnement.
Deux guides pour passer à l’action
Commence par choisir tes séances dans le programme sportif, puis organise tes repas avec les menus et les listes de courses du guide nutrition.
Garde les deux PDF à portée de main sur ton téléphone pour retrouver tes exercices, préparer tes courses et cuisiner tes recettes au fil de la semaine.
Avance à ton rythme : l’objectif est de construire des habitudes que tu peux garder
