潛意識信念轉換｜BoBo 個別陪伴計畫

Workbook × 每日自律練習 × 每週覺察報告 × 每月 Zoom × 個別信念轉換支持

有些事情，我們其實已經知道很多。

知道自己容易討好、容易害怕別人不高興、容易否定自己，也知道某些情緒、關係、金錢或行動模式一直重複。

但「知道」和真正把新的選擇帶進生活，是兩件不同的事。

這套陪伴不是要求你短時間改變自己，而是透過：

每天覺察 → 每週整理 → 看見重複模式 → 辨識潛在信念 → 信念轉換 → 回到生活練習

一步一步建立屬於自己的新選擇。

這個計畫怎麼進行？

你會使用《潛意識信念轉換｜12 個月內在陪伴 Workbook》，每天安排約 10–20 分鐘完成自我覺察練習。

每 7 天整理一次 Weekly Self-Awareness Report 給 BoBo。

BoBo 會從你的報告中，協助你一起看見：

• 反覆出現的情緒
• 容易被觸發的情境
• 自動出現的想法
• 重複的生活模式
• 可能藏在背後的潛意識信念
• 下一步可以重新選擇與練習的方向

每個月另有一次 30 分鐘 Zoom 個別療癒／信念轉換支持。

實際陪伴不需要硬性按照 Workbook 月份順序進行，會依你當下最常出現、最值得整理的模式為主。

3／6／9／12 個月可選

3 個月｜開始看見

USD388

包含：

• 完整 Workbook
• 每日自律練習
• 約 13 次週報與 BoBo 個別回覆
• 3 次 Zoom × 30 分鐘
• 個別信念整理
• 每週 1–2 個下一步練習方向

適合第一次進入中長期陪伴，希望先建立穩定覺察與練習習慣的人。

6 個月｜深入整理

USD688

包含：

• 完整 Workbook
• 每日自律練習
• 約 26 次週報與 BoBo 個別回覆
• 6 次 Zoom × 30 分鐘
• 持續信念整理與生活練習

適合希望有更多時間整理反覆出現的情緒、關係、自我價值、金錢、安全感與界線模式的人。

9 個月｜穩定轉換

USD888

包含：

• 完整 Workbook
• 每日自律練習
• 約 39 次週報與 BoBo 個別回覆
• 9 次 Zoom × 30 分鐘
• 信念整理、行動觀察與調整

適合希望不只理解自己的模式，也想把新的信念與選擇慢慢帶進日常生活的人。

12 個月｜完整陪伴

USD1088

包含：

• 完整 Workbook
• 每日自律練習
• 約 52 次週報與 BoBo 個別回覆
• 12 次 Zoom × 30 分鐘
• 12 個月前後自我盤點
• 年度整合與下一階段方向整理

完整陪伴方向：

覺察 → 理解 → 信念整理 → 新選擇 → 行動 → 穩定 → 整合

每日功課

每天安排約 10–20 分鐘完成自己的 Workbook。

你會練習觀察：

• 今天發生了什麼？
• 我有什麼情緒？
• 身體有什麼感覺？
• 我的第一個念頭是什麼？
• 背後可能存在什麼信念？
• 如果重新選擇，我想怎麼回應？

功課需要由學員自己完成。

BoBo 不會替你完成，也不會每天追著你做功課。

自律不是每天做到完美，而是中間即使停了一下，仍願意再次回來練習。

每 7 天一次自我覺察報告

你不需要把每天所有日記全部傳給 BoBo。

每 7 天只需要整理一份 Weekly Self-Awareness Report。

BoBo 會根據你的週報，協助整理：

• 本週主要情緒
• 最明顯的觸發事件
• 當下的自動想法
• 反覆出現的模式
• 可能存在的潛意識信念
• 下一週可以練習的新選擇

較深入的內容會留在週報或 Zoom 中處理。

每月 Zoom｜30 分鐘

每月一次 Zoom，可依當下需要進行：

• 潛意識信念整理
• 信念轉換療癒
• 情緒與內在模式梳理
• 關係與界線
• 金錢信念與安全感
• 自我價值
• 內在小孩相關覺察
• 重複卡點
• 下一階段生活練習

每一次以當下最需要整理的方向為主。

可加額｜每日陪練支持

如果你知道自己需要有人協助守住練習節奏，可以另外選擇「每日陪練支持」。

每日可簡短回報：

• 今天是否完成 Workbook
• 今日主要情緒
• 今天最重要的一個覺察

BoBo 會確認你的進度，必要時給予簡短提醒。

每日陪練的目的是協助建立自律，不是每天替你處理情緒。

每日陪練不包括：

• 每日長篇個案分析
• 每日深度療癒
• 無限制傾訴
• 即時陪聊
• 24 小時訊息支持

需要深入整理的內容，會放到週報或 Zoom 中處理。

每日陪練採限額方式提供，費用另計。

陪伴的重要原則

這不是一個「付款後等待 BoBo 幫你改變」的服務。

學員需要願意：

• 自己完成每日練習
• 誠實進行自我覺察
• 每 7 天整理一次週報
• 對自己的生活選擇與行動負責
• 尊重雙方已約定的服務界線

陪伴不是代替你承受，而是協助你慢慢建立自己看見、整理與選擇的能力。

Policy｜服務界線、終止與退款

1. 服務與聯絡界線

本方案不是每日無限制陪聊或情緒傾訴服務。

你可以分享煩惱，但分享的目的，是為了：

覺察、整理與理解自己的模式。

如果每日訊息開始涉及需要深入討論的個人議題，BoBo 會請你把重點整理進本週週報，或留到 Zoom 中一起處理。

基本規則：

• 每 7 天最多提交一次週報
• 未提交的週報不累積
• 不接受之後一次補交大量過往週報
• 未完成每日功課，不代表方案自動延期
• 陪伴月份以購買後的連續期間計算
• Zoom 須在方案有效期限內使用
• 未使用的 Zoom 不累積至方案結束後
• 本方案不提供 24 小時即時服務

2. 可能暫停或終止服務的情況

如出現以下情況，BoBo 會先提醒並重新說明服務規則：

• 長期沒有進行功課或週報
• 持續要求超出購買方案範圍的服務
• 把每日陪練當成每日深度療癒
• 持續大量傳送與功課無關的長篇傾訴
• 多次忽略已清楚說明的聯絡與回覆界線
• 明確拒絕參與自己的練習，卻持續要求 BoBo 代替自己處理問題
• 辱罵、威脅、騷擾或其他不適當行為

如提醒後仍持續發生，BoBo 保留暫停或終止陪伴服務的權利。

3. 學員自行中止

方案開始後，如學員因個人原因決定暫停或退出：

• 已開始及已提供的服務不退款
• 已完成的週報回覆、Zoom、文字支持及其他個別服務，均視為已提供服務
• 未完成功課、未提交週報或自行未使用服務，不代表方案自動延期
• 未使用的服務不可以之後要求一次大量補回

4. 因反覆違反服務界線而終止

BoBo 會先提醒及重新說明服務界線。

如提醒後仍持續違反已清楚說明的服務規則，BoBo 可終止陪伴。

• 已開始及已提供的服務不退款
• 尚未開始的剩餘服務，將依實際未提供部分、已提供內容及方案狀況計算退款

5. BoBo 無法繼續提供服務

如因 BoBo 個人因素、健康或其他不可預期情況，無法完成剩餘陪伴：

• 已完成的服務部分不退款
• 尚未提供的服務部分，將依剩餘內容計算退款

6. 目前的需要已超出本服務範圍

如果在陪伴過程中發現，目前的需要已超出本計畫可提供的範圍，例如需要醫療、心理治療、精神健康危機支援或其他專業服務，BoBo 可以建議暫停或結束陪伴，並建議尋求更合適的專業協助。

尚未提供的部分將依實際情況處理。

所有退款亦須依適用的消費者保障法律及付款平台規則辦理。

溫馨提醒

本陪伴計畫屬於個人成長、自我覺察與信念整理支持。

不取代醫療、心理治療、精神健康危機介入、財務、法律或其他專業服務。

本計畫不保證在指定時間內出現特定的關係、金錢、工作、健康或其他人生結果。

每個人的生命經驗、環境與練習速度都不同。

你不需要公開自己不想談的創傷或私人內容。

所有分享都以尊重個人界線與自主選擇為原則。

BoBo ❤️ 我在

黑暗中的光．生活的燈塔

開心愛家園療癒

Happy Love Home Healing

happylovehomehealing.org