《把溫柔留給小時候的自己》｜內在小孩自我覺察與陪伴 Workbook

給願意在日常生活中，慢慢練習了解、接納與支持自己的人。

這本 25 頁 Workbook 收錄 23 個主題與書寫練習，從情緒反應、內在需要、潛在信念，到人際界線、值得感與七日溫柔練習，循序陪你探索自己的感受與選擇。

你不需要交功課，也不需要挖掘痛苦回憶；不適合的題目可以略過。

包含：25 頁可下載列印 PDF｜23 個主題與書寫練習｜七日生活練習方向

交付：付款後透過 Payhip 自動下載 PDF；本品不包含一對一服務或個別回覆。

共通提醒：本資源屬自我覺察、個人成長與生活支持，不代替心理諮商、心理治療或醫療；如練習引起明顯不適，請停止，並視需要向合資格的專業人士求助。