Ebook Aprendiendo a ser Flexibles - Frutas

Aprende cómo SUSTITUIR frutas entre sí, ¡y que te aporten lo mismo! Este ebook tiene una lista con más de 50 tipos de frutas, con su respectiva cantidad de carbohidratos, azúcar y fibra, para que conozcas su aporte y puedas hacer elecciones o sustituciones inteligentes. Si un día no quieres comer manzana verde, sino un mango dulcito de temporada, en este ebook sabrás cuánta cantidad comer para que te aporte LO MISMO que la manzana y tu sustitución sea exitosa. De todos los alimentos debemos cuidar las porciones, incluyendo las frutas. Si tienes dudas sobre cuánto comer o cómo sustituirlas, este ebook es para ti.