Angst am Arbeitsplatz

Deine Angststörung macht schon genug – und dann sollst du auch noch acht Stunden funktionieren, als wäre alles normal. Schon der Sonntagabend zieht sich zusammen, im Meeting rast das Herz, und du fürchtest, dass jemand dir deine Anspannung ansieht. Dieser Ratgeber begleitet dich durch den Arbeitsalltag mit einer Angststörung.

Du erfährst, warum die Arbeit die Angst oft verstärkt, wie du mit Panik am Schreibtisch umgehst, wie du durch Meetings und Präsentationen kommst, und ob und wie du es deinem Arbeitgeber sagst. Mit Soforthilfen, einem Notfallplan für den Arbeitstag und vielen kleinen Erleichterungen.

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Denk dran: Das ist Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Sei stolz auf dich – jeden Tag mit Angst zu arbeiten ist eine stille Tapferkeit.