Bai Lu : La Diététique selon la MTC

Bai Lu : La Diététique selon la MTC

Découvrez comment nourrir votre corps en harmonie avec la période de Bai Lu (白露 – Rosée Blanche), le quinzième terme solaire du calendrier chinois.

Ce chapitre complet vous accompagne pendant le début de l’automne, où la fraîcheur s’installe, la rosée apparaît et la sécheresse se renforce progressivement. Le corps a besoin d’être soutenu pour nourrir le Yin, humidifier la sécheresse, générer les liquides organiques, soutenir les Poumons et protéger contre les variations thermiques.

Ce que vous recevrez :

1.    Un PDF de présentation détaillée :

Comprendre Bai Lu selon la MTC, les tropismes des aliments, les principes (nourrir le Yin, humidifier la sécheresse, générer les liquides, soutenir les Poumons et la Rate, préserver les liquides), les saveurs recommandées (légèrement acide, douce, hydratante), les aliments à privilégier et ceux à limiter.

2.    Un PDF de 15 recettes simples et savoureuses :

Des recettes faciles avec des ingrédients de saison, adaptées à cette période de fraîcheur et de sécheresse.

Chaque recette inclut la liste des ingrédients, le temps de préparation-cuisson, les tropismes et bienfaits en MTC.

3.    Bonus offerts gratuitement :

Des recettes supplémentaires en téléchargement immédiat.

À qui s’adresse ce chapitre ?

• À toutes les personnes qui cherchent des recettes saines pour rester hydratées, protéger les muqueuses, éviter la sécheresse (qiū zào), la fatigue ou les irritations respiratoires pendant Bai Lu.

• À celles et ceux qui souhaitent vivre les saisons en conscience et adapter leur alimentation.

• Aux passionnés de Médecine Traditionnelle Chinoise et du Yang Sheng.

Ce module fait partie de ma série sur les termes solaires.

Il est clair, pratique et directement applicable au quotidien. Bon Qi de transition !

Que cette alimentation vous apporte hydratation, douceur, clarté d’esprit et vitalité tout au long de Bai Lu.