Programme d'Entrainement à la Maison

Si tu aimes t'entrainer dans le confort de ton foyer, ce programme d'entrainement est pour toi! J'ai personnellement sélectionné des vidéos d'entrainement afin de travailler différentes régions du corps. 
Le ficher inclut une fiche de programmation des workouts et une fiche de suivi des entraînements.

Présenté sous forme d'un calendrier mensuel, il suffit de cliquer sur le titre de l'entrainement afin d'ouvrir la vidéo. 

Ce programme inclut 42 entrainement variés: 

• Cardio (incluant strong by zumba, danse, thaÏ boxe, aerobie, etc.)
• Haut du corps
• Bas du corps
• Fesses et Abdos
• Full body workout
• Pilates
• Yoga

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*Connection internet requise pour accéder aux workouts.