Técnicas simples e rápidas para reduzir o stress e ansiedade, aumentar o foco e a presença, dormir e acordar melhor.
Aprende a usar o controlo remoto que já tens, a mudar o teu estado físico e emocional, a qualquer hora, em qualquer.
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VIAGENS DE RESPIRAÇÃO
Chamo-me Sara, tenho 38 anos e descobri a respiração e a meditação quando a medicina convencional não conseguiu dar resposta a um problema de saúde grave que tive em 2022.
Tal foi o fascínio que depois disso formei-me como professora de respiração certificada pela Oxygen Advantage e pela iBreathwork Níveis 1 e 2 e estou em curso para me formar como professora de meditação no longo curso da Mindfulness Exercises.
Mas sou também advogada (em exercício). Licenciada pela Universidade Nova de Lisboa, com um LLM pela Queen Mary University of London.
Se quiseres conhecer mais em detalhe este caminho que me levou de Advogada e Professora de respiração e meditação podes ver um destes vídeos: aqui ou aqui.
Quaisquer dúvidas, esclarecimentos, sugestões que te surjam não hesites!
Seja sobre os programas e possibilidades para adultos, crianças, 1:1, em grupo ou Corporate.
Posso não responder no próprio dia porque tento não estar sempre agarrada ao telefone/email, mas respondo sempre 😊
