(Le prix indiqué est un prix suggéré, vous pouvez le modifier de 0€ à... autant que vous voulez)

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Le guide pour alléger votre charge mentale

pour ne plus être celle qui a demandé de l’aide une centaine de fois et qui reste malgré tout la seule à se souvenir du rendez-vous chez le dentiste.

Pendant des mois, j'étais celle qui gérait tout.

Les courses, le bain, les nuits, les rendez-vous, racheter des vêtements plus grands...

Mon conjoint n'était pas absent, il était là.

Mais c'est tout de même moi qui portais tout, en permanence.

Un jour j'ai compris que ce n'était pas mon manque d'organisation.

Ce n'était pas que j'étais trop exigeante.

C'était un problème de déresponsabilisation et de répartition.

Et ça, heureusement, ça se résout.

Vous pensez à tout. Vous gérez tout.

Lui, beaucoup moins.

Vous faites des listes pendant qu'il se repose. Vous scrollez pour comparer des bavoirs à 23h pendant qu'il scrolle sur Insta. Et parfois, même, il fait des choses... mais vous avez quand même l'impression de devoir penser à tout.

Vous anticipez, gérez, coordonnez, sans que personne ne vous le demande, parce que si vous ne le faites pas, ça ne se fait pas.

Tout ça, c'est de la charge mentale. Vous la portez seule.

Et c'est pas normal.

Dans ce guide, vous allez apprendre à :

• Avoir les bonnes conversations pour qu'il fasse sa part sans qu'il ne puisse plus se trouver d'excuses (et sans que ça finisse en dispute)
• Rendre la charge mentale visible et enfin être entendue et comprise
• Mettre en place des systèmes pour qu'il ne puisse plus se reposer sur vous
• Répartir la charge mentale de manière plus équitable
• Et surtout : tout ça sans culpabiliser de retrouver ce temps et cette énergie qui vous appartiennent 💜
• BONUS VACANCES : le kit pour que vous puissiez vous aussi, profiter de vos vacances et qui contient un audio + des listes améliorées pour montrer votre charge invisible à votre conjoint et le responsabiliser.

Cette méthode est pour vous si :

• Votre conjoint fait seulement les choses quand vous lui demandez (et encore)
• C'est vous qui devez penser à tout, vous anticipez tout, tout le temps
• Vous devez tout rappeler
• Il vous dit que vous êtes trop perfectionniste, trop exigeante
• Vous avez essayé d'expliquer, ça s'est mal passé, ça n'a rien changé
• Vous êtes épuisée, vous ne savez plus quoi faire

À juste titre, vous voulez :

• Ne plus porter tout le monde à la maison
• Ne plus devoir penser à tout en permanence
• Être prise au sérieux, qu'on vous écoute et qu'on vous respecte
• Retrouver du temps pour vous et profiter de votre maternité

Vous vous demandez peut-être...

Je paie ce que je veux, c'est à dire ?

Vous choisissez vous-même le prix que vous paies pour le guide Allégez votre charge mentale. Il n'y a pas de bon ou de mauvais montant : vous mettez ce qui vous semble juste pour vous, aujourd'hui.

Pourquoi avoir choisi ce fonctionnement ?

Parce que je veux que le guide Allégez votre charge mentale soit accessible à toutes, quelle que soit votre situation du moment. Certaines d'entre vous sont en congé maternité, d'autres jonglent avec un budget serré, d'autres peuvent mettre plus. Le prix libre permet à chacune de participer à sa façon, et à celles qui le peuvent de soutenir mon travail pour que je continue à créer.

Combien dois-je payer ?

Le prix suggéré est de 27€. C'est le montant qui reflète le travail derrière le guide Allégez votre charge mentale. Si vous pouvez mettre plus, merci du fond du cœur. Si vous ne pouvez mettre que la moitié, ou 5€, ou rien du tout, c'est tout à fait ok aussi, sans aucune culpabilité. Vous n'avez qu'à modifier le montant dans la petite boîte de prix et cliquer sur "Acheter maintenant".

Est-ce que je reçois la même chose quel que soit le prix ?

Oui, exactement la même chose. Le montant que vous choisissez ne change rien au contenu que vous recevez.

Je reçois quoi exactement ?

• Un PDF qui vous donnera accès à la version PDF de votre guide et à vos exercices.
• La version PDF du guide de +100 pages
• 3 exercices de répartition de la charge mentale au format Google Sheets ou Notion (selon votre préférence) pour rendre votre charge mentale visible et enfin le responsabiliser

Ce guide est-il fait pour moi ?

Ce guide est fait pour vous si vous êtes en couple hétérosexuel* et que vous avez l'impression de penser à tout. Que vous soyez épuisée ou que vous sentiez juste que quelque chose cloche depuis longtemps. Vous n'avez pas besoin d'être à bout pour que ce guide vous soit utile. Vous avez juste besoin d'en avoir assez de tout porter seule.

Vous pouvez trouver de nombreuses ressources pour rééquilibrer la charge mentale dans ce guide, même si vous n'avez pas d'enfant, la méthode est la même !

*Pourquoi en couple hétéro ? Parce que les dynamiques y sont très spécifiques.

C'est quoi Notion ?

Notion, c'est un mélange de Word et Excel, c'est hyper pratique. Si vous ne connaissiez pas, tout un monde s'ouvre à vous !

Mais si vous n'aimez pas ou vous n'avez pas envie de télécharger encore un truc de plus, j'ai pensé à vous : tous les exercices sont disponibles en 2 formats :

✅ Notion

✅ Google Sheets

Vous choisissez ce qui vous convient le mieux, selon vos préférences.

Aucun abonnement payant nécessaire, les deux sont gratuits et vous pouvez créer un compte en 2 minutes.

Mon conjoint n'écoute pas quand je lui parle, je vois pas comment ça pourra fonctionner avec lui...

Mon ex n'écoutait rien et mon conjoint a le chic pour me remettre toute la charge mentale dessus dès qu'il peut... Et pourtant j'y suis arrivée et j'y arrive encore. Je partais de très loin, avec les deux. Et j'ai réussi à rééquilibrer et parfois même inverser la charge mentale, alors qu'ils ont des personnalités complètement différentes.

Bien sûr, je ne peux rien vous promettre, mais ce que je peux vous dire, c'est qu'avec ma méthode, vous découvrirez comment vous alléger d'une part de votre charge mentale, qu'il le veuille ou non.

Mais avec des enfants, comment ne pas les impacter ?

Dans le guide, je vous explique comment rééquilibrer la charge mentale sans impacter les enfants.

Oui, on a une marge de manœuvre pour souffler, même avec un bébé.