Worum es in diesem Buch geht

Was wäre, wenn du einfach mal 7 Tage testest?

Nicht für immer. Nicht radikal. Einfach nur: 7 Tage.

Die meisten Ratgeber zum Thema Alkohol setzen entweder auf Abstinenz-Dogma oder erschlagen dich mit Theorie. Dieses Buch macht beides nicht.

„7 Tage ohne Alkohol” ist ein Praxisprogramm für alle, die spüren, dass Alkohol zu einer festen Gewohnheit geworden ist und die einfach mal testen wollen, wie es sich anfühlt, ohne zu leben.

In dem Ratgeber bekommst du:

·    Ein Tag-für-Tag-Programm für 7 Tage, das dich durch die kritischen Momente führt

·    Konkrete Antworten auf soziale Situationen, in denen andere Druck machen

·    Eine Notfall-Strategie für den Moment, wenn das Verlangen kommt

·    20 sofort umsetzbare Alternativen zu Alkohol

·    Ein Trigger-Tagebuch, mit dem du deine eigenen Muster erkennst

·    Ehrliche Antworten auf Fragen, die sich viele nicht trauen zu stellen

Kein Zeigefinger. Keine Übertreibung. Keine falschen Versprechen.

Nur ein System, das funktioniert, weil es echt ist.



Wenn du bereit bist für 7 Tage Klarheit – fang jetzt an.