Qiu Fen : la Diététique selon la MTC

Qiu Fen : La Diététique selon la MTC

Découvrez comment nourrir votre corps en harmonie avec la période de Qiu Fen (秋分 – Équinoxe d’Automne), le seizième terme solaire du calendrier chinois.

Ce chapitre complet vous accompagne pendant l’équilibre parfait entre jour et nuit et la montée progressive du Yin, où l’air se rafraîchit et sèche. Le corps a besoin d’être humidifié, nourri en Yin et protégé pour éviter la sécheresse du Poumon, la toux sèche, la peau et les muqueuses desséchées, ainsi que la baisse d’énergie.

Ce que vous recevrez :

1.    Un PDF de présentation détaillée :

Comprendre Qiu Fen selon la MTC, les tropismes des aliments, les principes (humidifier la sécheresse, nourrir le Yin, soutenir le Poumon, protéger les liquides, soutenir la Rate), les saveurs recommandées (légèrement acide et douce, humectante), les aliments à privilégier et ceux à limiter.

2.    Un PDF de 15 recettes simples et savoureuses :

Des recettes faciles avec des ingrédients de saison, adaptées à cette période d’équilibre et de sécheresse progressive.

Chaque recette inclut la liste des ingrédients, le temps de préparation-cuisson, les tropismes et bienfaits en MTC.

3.    Bonus offerts gratuitement :

Des recettes supplémentaires en téléchargement immédiat.

À qui s’adresse ce chapitre ?

• À toutes les personnes qui cherchent des recettes saines pour rester hydratées, légères, plein·es de vitalité et éviter sécheresse, fatigue ou oppression pendant Qiu Fen.

• À celles et ceux qui souhaitent vivre les saisons en conscience et adapter leur alimentation.

• Aux passionnés de Médecine Traditionnelle Chinoise et du Yang Sheng.

Ce module fait partie de ma série sur les termes solaires.

Il est clair, pratique et directement applicable au quotidien. Bon Qi automnal !

Que cette alimentation vous apporte douceur, hydratation, clarté d’esprit et vitalité tout au long de Qiu Fen.