Les 7 Clés pour Trouver l’Équilibre avec l’Āyurveda et le Yoga 🌿

Retrouvez vitalité, sérénité et harmonie intérieure grâce à deux traditions millénaires.

Cet ebook est votre guide bienveillant pour rétablir l’équilibre entre votre corps et votre esprit à l’aide des enseignements de l’āyurveda et du yoga.

À travers des outils simples et puissants, explorez votre constitution naturelle (dosha), découvrez des conseils personnalisés en alimentation, en routines bien-être et en postures de yoga adaptées à vos besoins.

✨ Ce que vous allez trouver dans cet ebook :

• Un test des doshas pour comprendre votre profil ayurvédique
• Des recommandations ciblées pour votre alimentation, votre pratique du yoga et votre hygiène de vie
• Des routines bien-être simples à intégrer au quotidien
• Des exercices de respiration et des rituels du matin et du soir pour ancrer l’équilibre durablement
• Une approche douce et progressive, pour expérimenter à votre rythme

🌸 Ce guide est fait pour vous si :

• Vous ressentez le besoin de retrouver de l’énergie, de mieux digérer ou de vous apaiser naturellement
• Vous souhaitez intégrer plus de conscience et d’alignement dans votre vie
• Vous êtes curieux·se de découvrir l’āyurveda et le yoga de façon simple et accessible

Prenez soin de vous, pas à pas, et laissez-vous guider vers votre plein potentiel naturel.