Yoga για αρχάριους - 10 απλές θέσεις που θα σας φτιάξουν την διάθεση

Δώσε βάση στην πενιά… ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ και ΑΝΕΣΗ. Είναι τα βασικά συστατικά για να πάρεις όλα τα οφέλη από τις θέσεις. Χωρίς τραυματισμούς και χωρίς πίεση στο σώμα σου.

Οι απλές αυτές κινήσεις και στάσεις θα τεντώσουν και θα δυναμώσουν τους μυς του σώματος , θα αυξήσουν την αντοχή και την ευλυγισία, θα βοηθήσουν στην σωστή κυκλοφορία του αίματος, την σωστή λειτουργία των οργάνων και την αποτοξίνωση.