Menu 10 jours détox végétale - 60 recettes

Découvre l' Ebook "Challenge Détox Végétal - menu de 10 jours" 🌿✨

Transforme ta vie en 10 jours avec le programme détox végétal complet ! Cet ebook de 53 pages regorge de recettes délicieuses et de conseils pratiques pour t'aider à adopter une alimentation crue et saine.

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Pourquoi ce Challenge Détox est fait pour toi ?

• Plus d'énergie et de vitalité ⚡
• Meilleure digestion et peau plus nette 🌟
• Mental plus clair et émotions équilibrées 🧘

Qu'est-ce que tu vas trouver dans cet ebook ?

60 Recettes incluses :

• 🍏 20 smoothies et bowls
• 💦 6 eaux détox
• 🥗 7 sauces
• 🥕 2 jus de légumes
• 🥑 14 repas du soir
• 🍊 10 en-cas sains
• 🍠 8 options légumes cuits

Et bien plus encore :

• 📆 Un menu complet pour les 10 jours
• 🛒 Liste de courses détaillée
• 📚 Explications des bienfaits et conseils pratiques

📖 Sommaire détaillé :

• Page 3 : Qui suis-je ? Présentation du challenge
• Page 4 : Avant-propos et matériel
• Page 5 : Résultats attendus
• Page 6 : Check-list journalière
• Page 7 : Pourquoi manger des fruits et légumes crus ?
• Page 8 : Les bénéfices de l'alimentation crue
• Page 9 : Les bonnes associations de fruits
• Page 10 : Le jeûne intermittent
• Page 11 : Le midi ? Plutôt fruits, smoothie ou salé ?
• Page 12 : Le grignotage
• Page 13 : Les rituels du matin
• Page 14 : Qu'allons-nous manger ?
• Page 15 : Tu souhaites perdre du poids ?
• Page 16 : Quels aliments à privilégier ou à éviter ?
• Pages 17 à 20 : Planning des recettes
• Pages 21 à 23 : Les shoppings listes
• Page 24 : Les eaux détox
• Page 25 : Focus - Aloe vera
• Page 26 : Focus - Gingembre, ail, curcuma, citron
• Page 27 : Focus - Pommes, légumes feuilles, persil, coriandre
• Page 28 : Focus - Le jus de céleri
• Page 29 : Focus - Le jus de concombre
• Page 30 : Les encas optionnels
• Pages 31 à 50 : Recettes du menu des 10 jours
• Page 51 : Et après ? Pour aller plus loin
• Page 52 : Les Ebooks et autres challenges d'Astrid
• Page 53 : Copyright

🌿 Prends soin de ton corps et de ton esprit avec notre Challenge Détox Végétal de 10 jours. Télécharge ton ebook maintenant et commence ta transformation vers une vie plus saine et équilibrée ! 🌿