Treino CARDIO
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Treinar em casa, escolhes o horário que treinas, e onde treinas sem precisar de material? 😍
Quais são as tuas desculpas agora? 🤔
Treino Cardio em casa? 💦
É para já! ✅
Aqui desenhei um plano de treino e exercícios que podes fazer em casa, ou qualquer lugar, sem ser preciso material. 💪
Ao comprares irás ter:
3 opções de treino para transpirares!
Podes fazê-lo por exemplo: Segunda, quarta, sexta. / Terça, quinta e sábado.
Ou até adequá-lo, e encaixá-lo num plano de treino ou atividade que já faças.
Terás também um guia, que te explica os passos todos, pois todos os treinos contam com exemplos meus de como executar, quer seja o warm up, exercícios ou cool down.
Claro, que terás também a minha disponibilidade para qualquer dúvida que possas ter.
Estes são exercícios que faço, e gosto bastante, por isso tenho certeza que também irás gostar!
Estarei sempre ao teu dispôr.
Um abraço,
Miguel 🏋️♂️
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Treino Cardio em casa? 💦
É para já! ✅
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Podes fazê-lo por exemplo: Segunda, quarta, sexta. / Terça, quinta e sábado.
Ou até adequá-lo, e encaixá-lo num plano de treino ou atividade que já faças.
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Miguel 🏋️♂️