Krafttraining – Volumen eines Übungsblocks | Excel-Rechner
Dokumentiere Wiederholungszahl und bewegte Lastsumme eines gleichmäßigen Übungsblocks.
Beispiel: Arbeitssätze = 4 Sätze, Wiederholungen je Satz = 8 Wiederholungen, Dokumentierte Last = 60 kg. Ergebnis: Bewegte Lastsumme = 1920.00 kg, Wiederholungen gesamt = 32.00 Wiederholungen.
Das gibst du ein:
- Arbeitssätze (Sätze)
- Wiederholungen je Satz (Wiederholungen)
- Dokumentierte Last (kg)
Das erhältst du:
- Bewegte Lastsumme (kg)
- Wiederholungen gesamt (Wiederholungen)
Enthalten ist eine erweiterte Excel-Datei mit drei Arbeitsblättern: Rechner mit getrennten Eingaben und Ergebnissen, Serienberechnung für bis zu 20 Fälle mit Referenzvergleich sowie Einflussanalyse mit fünf Varianten und bearbeitbarem Diagramm. Änderungen können prozentual oder absolut eingegeben werden. Sichtbare Rechenschritte, Einheiten und Modellannahmen helfen beim Nachvollziehen. Die fiktiven Beispielwerte kannst du ersetzen. Ungültige oder fehlende Eingaben blenden Ergebnisse aus.
So funktioniert es: XLSX-Datei öffnen, gelbe Werte ändern und Ergebnisse ablesen. Formeln sind einsehbar und editierbar. Keine Makros und keine externen Datenverbindungen.
Modellgrenzen: Gleiche Last und Wiederholungen in allen Sätzen. Bei Kurzhanteln Gesamtlast beider Hanteln eingeben. Keine Vergleichbarkeit verschiedener Übungen.
Dateiformat: XLSX. Berechnungen, Eingabewechsel und Datei-Export wurden geprüft. Für Microsoft Excel vorgesehen; ein Test in Microsoft Excel wurde nicht durchgeführt. Digitaler Download, kein physischer Artikel. Herausgeber: Rechnerplatz.
