FORSTÅ DIN ANGST- Gratis temahæfte om at forstå og møde angst indefra

Forstå din angst – et temahæfte om at møde og forstå angst indefra

En nænsom og guidende støtte til dig, der længes efter mere ro og forståelse

Angst er ikke bare noget, der opstår ud af det blå. Den bærer på en historie og en længsel efter tryghed.

Dette temahæfte er til dig, der mærker angst og søger en ny måde at forstå og håndtere den på. Du får ikke en hurtig løsning, men en kærlig og konkret vej at gå indad med støtte til at arbejde med kroppen, nervesystemet, det indre barn og dine gamle mønstre.

Du får:

• Enkle refleksioner og forklaringer om angstens rødder
• To cases, du kan spejle dig i
• Værktøjer til at skabe regulering og ro i nervesystemet
• Indsigt i det indre landkort og hvordan angst hænger sammen med tidligere oplevelser
• En blid øvelse og tjekliste, du kan bruge med det samme
• Inspiration til at gå videre, hvis du vil arbejde dybere

Hæftet bygger på samme metode og menneskesyn som min bog: "Og haven blev min – at lande i sig selv og leve derfra", og inviterer dig nænsomt ind i et arbejde, der tager udgangspunkt i dig, din krop og din historie.