Saladas - 8 receitas frescas, nutritivas e cheias de sabor

As saladas podem ser muito mais do que um acompanhamento.

Neste eBook vais descobrir 8 receitas completas, pensadas para refeições leves, equilibradas e verdadeiramente saciantes. São saladas que combinam vegetais, proteína vegetal, cereais, fruta, sementes e muita cor, para que comer saudável nunca seja aborrecido.

Ao longo do eBook vais encontrar também dicas práticas para criares as tuas próprias combinações e transformares ingredientes simples em refeições completas.

O que vais encontrar

🥗 Salada Mediterrânica

🥭 Salada Tropical

🍓 Salada de Morango & Abacate

🌮 Salada Mexicana

🍠 Salada de Batata-doce Assada

🍛 Salada Tikka Masala

🧆 Salada com Falafel de Tremoço

🍑 Salada de Tofu Grelhado, Pêssego & Nozes

Além das receitas inclui ainda:

✔ Como construir uma salada equilibrada

✔ Dicas para preparar saladas mais saborosas

✔ Sugestões para variar ingredientes conforme a época

✔ Receitas simples, práticas e fáceis de adaptar

Ideal para quem...

• procura refeições rápidas e nutritivas

• quer aumentar o consumo de legumes

• precisa de ideias diferentes para almoços e jantares

• gosta de receitas vegetais cheias de sabor

• quer preparar refeições bonitas, saudáveis e equilibradas

Formato

📄 eBook digital em PDF

📱 Compatível com telemóvel, tablet e computador