Gestor de Entrenamiento

🏋️‍♂️ Gestor de Entrenamiento – Lleva tu progreso físico al siguiente nivel

Esta plantilla de Notion está pensada para quienes quieren tomarse en serio su entrenamiento, sin perderse en hojas sueltas, apps dispersas o el clásico “¿qué tocaba hoy?”. Aquí podrás centralizar tus rutinas, ejercicios y avances de manera clara, visual y organizada.

Lo que incluye esta plantilla:

• Entrenamientos: Diseña y planifica tus sesiones semanales o diarias según tus objetivos personales.
• Rutinas: Crea rutinas completas que puedas reutilizar o adaptar según el momento del año.
• Ejercicios: Registra series, repeticiones, peso y observaciones. Ideal para identificar qué funciona y qué puedes mejorar.
• Progreso: Monitorea tu evolución con métricas claras que te mantendrán motivado.
• Calendario: Visualiza tus entrenamientos programados y no pierdas la constancia.
• Notas y Feedback: Anota sensaciones, cambios en el cuerpo o detalles que te ayuden a mejorar la técnica o el enfoque.

¿Por qué vale la pena esta herramienta?

Porque no solo se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. Esta plantilla te permite tener una visión estratégica de tu entrenamiento, identificar patrones y mantenerte en control de tu evolución física sin depender de memoria o improvisación.

Una herramienta que evoluciona contigo

A medida que tus objetivos cambien (ganar masa, definir, mantenerte activo), esta plantilla también se adapta. Puedes reutilizarla, ajustar tus rutinas o enfocarte en nuevas metas sin perder tu historial ni el contexto de lo que ya has avanzado.