Wenn jemand, den du liebst, Angst hat - für Angehörige

Dieser Ratgeber ist nicht für Menschen mit einer Angststörung. Er ist für die, die daneben stehen.

Vielleicht hat dir jemand diesen Text gegeben, weil er dir etwas erklären möchte, das sich schwer erklären lässt. Vielleicht suchst du auch selbst nach Antworten, weil du nicht weiterweißt und dich manchmal hilflos fühlst.

Du erfährst, was in deinem Menschen wirklich passiert und warum Argumente nichts ausrichten. Welche gut gemeinten Sätze verletzen – und was du stattdessen sagen kannst. Warum ständiges Rückversichern schadet, obwohl es sich richtig anfühlt. Wie du begleitest, ohne zum Anker zu werden. Was anders ist, wenn es dein Kind betrifft. Und ein Notfallplan für den Moment, in dem eine Panikattacke passiert und du dabei bist.

Dazu ein eigenes Kapitel, das sonst nirgends vorkommt: Und was ist mit dir? Denn deine Erschöpfung ist echt, und du darfst Grenzen haben.

Sofort als PDF zum Herunterladen.

Du musst diese Angst nicht verstehen können, um zu helfen. Es reicht, wenn du glaubst, dass sie echt ist.