Gérer la colère – Script d'hypnose

La colère n'est pas l'ennemie : c'est un messager qu'il faut apprendre à écouter.

Le script apprend à reconnaître les signaux du corps et à faire une pause avant de réagir. Il relie ensuite la colère aux pensées et aux besoins qu'elle cache, ouvre la voie à une expression affirmée, puis propose des outils de libération (visualisation, écriture).

Conseillé en 2 à 3 séances. Un journal de colère entre les séances aide à repérer les déclencheurs. Se combine avec Gérer les frustrations (EMO-06) et Communication authentique (REL-01).

Ce que vous recevez :

·       un script de 20 à 25 minutes, écrit mot à mot (public : adultes) ;

·       une fiche d'informations pratiques et les précautions à respecter ;

·       le corps de la séance, avec l'intention de chaque partie et les temps de silence ;

·       des notes pour le praticien : techniques utilisées, adaptations possibles, nombre de séances conseillé, renvois vers d'autres scripts.

Le script constitue le corps de la séance : associez-le à votre induction et à votre réveil habituels, ou aux fiches du pack Inductions et réveils.

Envie des 10 scripts ? Ce script fait partie du Pack Gestion des émotions, 10 scripts pour 29 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.