2 - Mal au dos après bricolage ? 15 min de yoga pour étirer et soulager le corps

Si vous bricolez aussi, vous savez qu’on peut passer des heures plié en deux, dans des postures pas très confortables… Et qu’au moment de se relever, on se sent parfois tout rouillé, le dos en vrac, les jambes raides.

Ce cours de 15 minutes, va vous aider à dérouiller le corps : on étire les dos et les jambes, on relâche, on redonne de la mobilité et... qu'est-ce que ça fait du bien !

Des mouvements très simples et accessibles à tous.