Agoraphobie - wenn die Welt enger wird

Erst war es der volle Supermarkt, dann der Bus, dann die Menschenmenge – und langsam wird die Welt, in der du dich noch sicher fühlst, immer kleiner. Agoraphobie ist mehr als „Platzangst": Es ist die Angst vor Orten, aus denen du im Notfall nicht schnell fliehen könntest. Dieser Ratgeber hilft dir zurück in die Weite.

Du erfährst, warum es eigentlich um die „Angst vor der Angst" geht, wie Vermeidung und Sicherheitsverhalten deinen Radius immer weiter verkleinern, und wie du dir mit kleinen, mutigen Schritten deine Freiheit zurückholst. Mit Soforthilfe für die Panik und einem Notfallplan für unterwegs.

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Denk dran: Das ist Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie. Sei geduldig mit dir – Schritt für Schritt darf die Welt wieder größer werden.