Addiction au travail & à la performance — Livret PDF + Méditation guidée (MP4)

Dans nos rythmes modernes, la quête de performance est valorisée… jusqu’à l’épuisement. Le guide explique ce glissement : hyperconnexion, mental en surchauffe, illusion de contrôle, et fragmentation du champ énergétique qui t’éloigne de ta vitalité intérieure. 

Lecture énergétique : surcharge du plexus solaire (volonté/pouvoir personnel), blocages de circulation et baisse du ressenti corporel et du cœur. 

Lecture “quantique” : ce sur-focus de l’attention renforce la réalité d’urgence permanente — plus tu vises la productivité, plus tu attires stress et surmenage. Changer l’orientation de l’attention change la vibration globale. 

Lecture spirituelle : la performance comble un vide sans nourrir l’essentiel ; le travail redevient sain quand il s’aligne avec sens, joie et mission. 

Ce que tu reçois

• PDF — Addiction au travail, à la performance
• • mécanismes de l’addiction au travail (normes, hyperconnexion, contrôle),
• • impacts énergétiques (plexus, flux vital, désalignement),
• • conséquences physiques/émotionnelles (stress chronique, relations, culpabilité/anxiété),
• • regards quantique & spirituel,
• • plan de rééquilibrage holistique (respiration, rituels, réorientation du sens). 

• Vidéo — Méditation guidée (MP4)
• Recentrage, respiration, relâchement du plexus, ouverture du cœur, ancrage d’une intention simple pour travailler avec soi plutôt que contre soi.

Bénéfices

• Mettre des mots justes sur ce qui se joue et desserrer la boucle productivité → stress → culpabilité → sur-contrôle. 
• Revenir à la présence : souffle, corps, rythme juste. 
• Réaccorder le travail à ta mission et à ta joie — performance durable, sans auto-violence. 

Comment l’utiliser

1. Lis le PDF et repère tes déclencheurs : heures tardives, check compulsif, tension au plexus. 
2. Lance la méditation MP4 (écouteurs, notifications coupées) ; laisse descendre le souffle, détends le plexus, ouvre la zone du cœur. 
3. Après la séance : écris une intention de travail aligné pour la journée.
4. Rejoue 4–5 fois/semaine pendant 2 semaines pour installer un nouveau rythme.

Détails techniques

• Contenu : 1 PDF + 1 MP4
• Accès : téléchargement immédiat (page Payhip + e-mail)
• Usage : bien-être et développement personnel ; ne remplace pas un avis médical/psychothérapeutique.