Mon ebook tenir sait déjà beaucoup

🖤 Les carnets de Anne Mari

Un carnet d’accompagnement pour les jours où tout est lourd

par Anne Mari Fierraf

Les carnets de Anne Mari est un ebook au format A5, pensé comme un bullet journal doux et accessible, spécialement conçu pour les personnes qui traversent une période de dépression ou d’épuisement émotionnel.

Ce n’est pas un guide pour “aller mieux”.

Ce n’est pas une méthode miracle.

C’est un espace calme.

À travers des pages minimalistes et apaisantes, accompagnées d’illustrations douces à l’aquarelle, ce carnet propose :

• Des pages pour déposer ses pensées sans pression
• Des espaces pour les jours difficiles
• Des repères simples quand l’énergie est basse
• Des rappels bienveillants
• Une section ressources et aide

Chaque page a été pensée pour demander le moins d’effort possible, parce que dans certains moments, écrire une seule phrase est déjà beaucoup.

Ce carnet est né après plusieurs années de dépression, suite au décès d’un parent.

Il a été créé pour celles et ceux qui se sentent au fond de l’eau et qui cherchent simplement à tenir.