Stressfrihed

Det er ikke muligt at trives eller leve et godt liv, hvis vi er ramt af stress.

På dette kursus guider jeg dig ud af stressen til stressfrihed.

Kurset er til dig som er overvældet af dit arbejde eller privatliv - eller måske en kombination af begge dele. Måske lider du også af stresssymptomer som indre uro, humørsvingninger, irritabilitet og nedsat energi? Det er også til dig, som arbejder med mennesker - f.eks. som er leder, politibetjent, socialrådgiver, vejleder eller læge - eller til dig, der er forældre til et barn i mistrivsel.

Du får:

• En kort men præcis indsigt i hvad stress er og svar på hvorfor du er stresset
• Grundig indføring i 3-systems-modellen
• Effektive konkrete øvelser ud fra 3-systemsmodellen
• Konkrete tips og tricks til en hverdag i balance
• Præsentation af "Blomsten" (model)