JEET KUNE DO - Per la difesa personale

Jeet Kune Do per la difesa personale

Un manuale per tutti, non solo per l’artista marziale.

Il Jeet Kune Do in situazione di applicazione reale

Data pubblicazione Dicembre 2021

120 pagine con oltre 150 fotografie a colori.

Dopo i primi due libri dedicati alla storia, la filosofia, l’allenamento e le tecniche di base, intermedie ed avanzate dell’arte marziale di Bruce Lee, ecco a voi il nuovo libro di Sifu Enrico Abbruciati, che non mancherà di stupirvi, con un manuale tutto dedicato alla messa in pratica dell’arte del JKD in situazione di difesa personale. Il libro composto fondamentalmente da due parti, la prima dedicata alla legge sulla difesa personale, ai consigli, alle strategie, alla gestione della paura e dello stress e molto altro. La seconda parte dedicata alle tecniche vere e proprie.

Un libro che non può mancare nella libreria del vero appassionato.

POSTFAZIONE DEL PLURICAMPIONE DEL MONDO DI ARTI MARZIALI FREE STYLE ALBERTO LEONARDI

E UN COMMENTO SULLA QUARTA DI COPERTINA DEL CAMPIONE ITALIANO DI KICK BOXING ANDREA RINALDI

RINGRAZIAMENTI

PREMESSA DELL’AUTORE

INTRODUZIONE DI SIFU RICCARDO GUIDOLIN

L’AUTORE

LA LEGGE SULLA DIFESA PERSONALE

SULL’ARGOMENTO AUTODIFESA

GESTIRE LE EMOZIONI

LA DIFESA PERSONALE OGGI

TIPOLOGIE DI AGGRESSORI

ALCUNI ESPEDIENTI E TRUCCHI

Il trucco del portafogli

Come camminare sul marciapiede

Sotto un palazzo o sotto dei portici

La sicurezza in casa

In macchina

Tentativo di stupro

LO SPRAY AL PEPERONCINO

IL JEET KUNE DO E LA DIFESA PERSONALE

LE TECNICHE

Attacco all’improvviso da un lato

Attacco improvviso mentre state guardando la vetrina di un negozio

Attacco da dietro mentre camminate

Tentativo di scippo da dietro

Tentativo di scippo 2

TECNICHE DI DIFESA DA PRESE E STRANGOLAMENTI

Tecnica di presa al polso

Tecnica di presa al polso 2

Tecnica di presa al polso 3

Tecnica di difesa da una presa dell’orso (con braccia immobilizzate)

Tecnica di difesa da una presa dell’orso (con braccia immobilizzate) 2

Tecnica di difesa da una presa dell’orso (con braccia libere)

Tecnica di difesa da una presa dell’orso (con braccia libere) 2

Tecnica di difesa da un Full Nelson

Tecnica di difesa da un tentativo di strangolamento (Da dietro con presa al braccio)

Tecnica di difesa da strangolamento frontale (a 2 mani)

Tecnica di difesa da strangolamento frontale (a 1 mano)

Tecnica di difesa da presa frontale alla testa

ALTRE TECNICHE DI DIFESA

Difesa da un colpo di mano

Difesa da attacco alle gambe (tentativo di atterramento) 3 varianti

Difesa da presa al bavero e pugno

Difesa da un pugno allo stomaco

DIFESA DA UN AGGRESSORE ARMATO

Difesa da attacco con una bottiglia

Difesa da attacco con una bottiglia 2

Difesa da una bastonata

Difesa da un colpo di bastone 2

Difesa da un colpo di bastone 3

Difesa da attacco di coltello

Difesa da attacco di coltello al corpo

Difesa da attacco di coltello frontale

Difesa da attacco di coltello dall’alto verso il basso

Altri consigli

DIFESE DA POSIZIONI SVANTAGGIOSE

Difesa mentre siete in macchina

Difesa mentre siete in macchina 2

Difesa da posizione seduta (Attacco frontale)

Difesa da posizione seduta (Attacco frontale) 2

Difesa da posizione seduta (Attacco da dietro)

DIFESA DA TERRA E TECNICHE ANTI STUPRO

Difesa da terra

Difesa da posizione supina

Difesa da posizione supina 2

Difesa da tentativo di stupro

Difesa da terra con avversario dietro di voi

LO STUPRO

DIFESA CONTRO PIU’ AGGRESSORI

Difesa contro 2 aggressori

Difesa contro 2 aggressori in uno spazio ristretto

Difesa contro 2 aggressori 2

Difesa contro 3 aggressori

STRATEGIE DA USARE CONTRO PIU’ AGGRESSORI

Muro di 4 aggressori

CONCLUSIONI

POSTFAZIONE DI ALBERTO LEONARDI

BIBLIOGRAFIA



COSA DICONO DEL SIFU (o meglio dei suoi primi 2 libri)