ΚΑΘΕ ΗΤΤΑ ΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑ- Πρακτικός οδηγός ψυχικής ανθεκτικότητας για αθλητές

Ένας πρακτικός οδηγός ψυχικής ανθεκτικότητας για αθλητές

Η αποτυχία στον αθλητισμό δεν πονάει μόνο γιατί χάνεις.

Πονάει γιατί αρχίζεις να αμφισβητείς την αξία σου.

Δεν σε έβαλαν να παίξεις.

Έχασες έναν σημαντικό αγώνα.

Δεν σε επέλεξαν.

Έδωσες το 100% και δεν ήταν αρκετό.

Και τότε εμφανίζεται η πιο σκληρή φωνή:

«Ίσως δεν είμαι αρκετός/ή…»

Το ebook «Κάθε Ήττα ένα μάθημα» γράφτηκε για αυτές ακριβώς τις στιγμές.

Όχι για να σου πει ότι «όλα θα πάνε καλά»,

αλλά για να σου δείξει πώς να σταθείς όταν δεν πάνε.

⸻

Τι θα βρεις μέσα στο βιβλίο:

✔ Πώς να αποσυνδέσεις την αξία σου από το αποτέλεσμα

✔ Γιατί η αποτυχία πονάει τόσο – και πώς να τη διαχειριστείς

✔ Πώς να αλλάξεις τον εσωτερικό διάλογο μετά από μια ήττα

✔ Πρακτικές ασκήσεις για επεξεργασία αποτυχίας & κριτικής

✔ Πώς να φιλτράρεις την κριτική χωρίς να σε καταρρακώνει

✔ Τον ρόλο γονέα & προπονητή στις δύσκολες στιγμές

✔ Εργαλεία για να χτίσεις ψυχική ανθεκτικότητα, όχι απλώς «σκληρότητα»

⸻

Για ποιον είναι αυτό το ebook:

• Αθλητές που νιώθουν απογοήτευση, πίεση ή αμφιβολία

• Νέους αθλητές που μαθαίνουν να διαχειρίζονται ήττες & πάγκο

• Γονείς που θέλουν να στηρίξουν χωρίς να πιέζουν

• Προπονητές που θέλουν να μετατρέπουν τα λάθη σε εξέλιξη

• Επαγγελματίες ψυχικής υγείας ως πρακτικό εργαλείο δουλειάς

⸻

Τι κάνει αυτό το βιβλίο διαφορετικό:

Δεν είναι θεωρία.

Δεν είναι motivational quotes.

Δεν είναι «σκέψου θετικά».

Είναι ένα εργαλείο:

• με ασκήσεις

• με παραδείγματα

• με ερωτήσεις που σε βοηθούν να καταλάβεις τι σου συμβαίνει

και να συνεχίσεις πιο ώριμος/η, όχι απλώς πιο πεισματάρης/α.

⸻

Ένα μήνυμα που θέλω να κρατήσεις:

Δεν είσαι η αποτυχία σου.

Είσαι αυτός/ή που συνεχίζει.

Και αυτή είναι η βάση της ψυχικής ανθεκτικότητας.