Symptomtagebuch ADHS · Autismus · AuDHS – druckbares PDF

Das erwartet dich – 9 sorgfältig gestaltete Seiten:

• Anleitung & Intensitätsskala – kurz erklärt, wie du das Tagebuch ohne Druck nutzt
• Basisprofil – Diagnose, Medikation, deine bekannten Auslöser, Frühwarnzeichen und was dir hilft
• Tagesprotokoll (beliebig oft ausdruckbar) – Schlaf, Energie- & Stimmungsampel, getrennte Symptombereiche für ADHS und Autismus/Sensorik mit Intensitätsskala 0–3
• Ereignisprotokoll für Overload, Meltdown & Shutdown – was ging voraus, was half, was du daraus mitnimmst
• Wochenreflexion – mit Wochen-Energieampel und Fragen zur Mustererkennung
• Monatsübersicht – Verläufe auf einen Blick, ideal zur Medikamenten-Einstellung
• Terminvorbereitung – deine Beobachtungen als klare Gesprächsgrundlage für Praxis & Therapie

Gut zu wissen:

✓ Für Erwachsene, Jugendliche & Eltern (für ihr Kind) geeignet

✓ Für ADHS, Autismus-Spektrum und AuDHS

✓ Sofortiger Download als druckbares PDF (A4)

✓ Seiten beliebig oft ausdruckbar – ein Kauf, unbegrenzte Nutzung

✓ Fachlich fundiert, auf Basis aktueller Erkenntnisse zu Reizverarbeitung & Überlastungsreaktionen entwickelt

Hinweis: Dieses Tagebuch ist ein Werkzeug zur Selbstbeobachtung und Gesprächsvorbereitung. Es ersetzt keine Diagnostik, Beratung oder Therapie.



Entwickelt mit über 15 Jahren Erfahrung in der Begleitung neurodivergenter Menschen.