Fast Fit Templates
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10 Modelos Gratuitos com Registos, Inventários e Planeamentos PRONTOS a IMPRIMIR!
Como Usar os Modelos:
Os 10 modelos são:
1) Planeamento de Refeições Semanais - Do pequeno-almoço ao jantar, planeia tudo com antecedência e ao pormenor para que não caias em tentações alimentares durante a semana.
2) Registo Diário Alimentar - A tua evolução parte dos teus registos alimentares. Aponta tudo o que ingeres para posteriormente descobrires quando e onde falhas!
3) Inventário da Despensa - Não vamos deixar nada ao acaso. Tem em casa tudo o que precisas para que a tua dieta não descarrile.
4) Inventário do Frigorífico - Saber o que se tem no frigorífico é meio caminho andado para que não encomendes comida de plástico! Regista os produtos, as quantidades e a data de validade.
5) Lista Básica de Compras - És nova por estas andanças? Vai às compras e leva contigo uma cábula de alimentos que compõem uma boa dieta de emagrecimento.
6) Falta Comprar Cá em Casa - A maior parte das pessoas falha quando não tem os alimentos corretos por perto. Imprime este modelo e cola-o num lugar bem visível para que não te esqueças do que precisas.
7) Receitas Preferidas I - A cábula perfeita para quem gosta de cozinhar mas que nunca se lembra dos ingredientes e das quantidades. Para imprimir, preencher e colar na porta do frigorífico.
8) Receitas Preferidas II - Porque as receitas saudáveis nunca são demais, repliquei o modelo das receitas... é só imprimir e preencher os espaços.
9) Registos de Peso e Medidas - Regista não só o teu peso mas também as tuas medidas corporais. Fâ-lo de 8 em 8 dias com a ajuda deste modelo.
10) Registos de Treino - O que pode ser medido pode ser melhorado! Com este modelo irás melhorar a tua performance física. É só apontar e depois comparar resultados.
Caso não tenhas conta PayPal entra em contacto comigo!
Como Usar os Modelos:
- Escolhe os teus Modelos Preferidos
- Imprime à Escala que Desejares
- Preenche à Mão
- Cola Num Lugar Visível
Os 10 modelos são:
1) Planeamento de Refeições Semanais - Do pequeno-almoço ao jantar, planeia tudo com antecedência e ao pormenor para que não caias em tentações alimentares durante a semana.
2) Registo Diário Alimentar - A tua evolução parte dos teus registos alimentares. Aponta tudo o que ingeres para posteriormente descobrires quando e onde falhas!
3) Inventário da Despensa - Não vamos deixar nada ao acaso. Tem em casa tudo o que precisas para que a tua dieta não descarrile.
4) Inventário do Frigorífico - Saber o que se tem no frigorífico é meio caminho andado para que não encomendes comida de plástico! Regista os produtos, as quantidades e a data de validade.
5) Lista Básica de Compras - És nova por estas andanças? Vai às compras e leva contigo uma cábula de alimentos que compõem uma boa dieta de emagrecimento.
6) Falta Comprar Cá em Casa - A maior parte das pessoas falha quando não tem os alimentos corretos por perto. Imprime este modelo e cola-o num lugar bem visível para que não te esqueças do que precisas.
7) Receitas Preferidas I - A cábula perfeita para quem gosta de cozinhar mas que nunca se lembra dos ingredientes e das quantidades. Para imprimir, preencher e colar na porta do frigorífico.
8) Receitas Preferidas II - Porque as receitas saudáveis nunca são demais, repliquei o modelo das receitas... é só imprimir e preencher os espaços.
9) Registos de Peso e Medidas - Regista não só o teu peso mas também as tuas medidas corporais. Fâ-lo de 8 em 8 dias com a ajuda deste modelo.
10) Registos de Treino - O que pode ser medido pode ser melhorado! Com este modelo irás melhorar a tua performance física. É só apontar e depois comparar resultados.
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