EBOOK TEST DE COURSE-NAVETTE

📚En la primera parte del documento veremos en qué consiste la prueba del test de Course-Navette, las normas a tener en cuenta para que el desarrollo de la prueba sea válido y las marcas a alcanzar según los destinos que se hayan elegido.

💪Posteriormente nos centraremos en lo realmente interesante. Os propongo 5 planes de entrenamiento adaptados a tu nivel físico, desde un nivel previo para todas las personas que no han corrido nunca, hasta un nivel bastante más difícil pensado para aquellos opositores que tienen un buen nivel en carrera, pero no lo suficientemente alto como para conseguir la marca que le exigen en las pruebas físicas.

🏋En estos programas de entrenamiento os diré qué días tenéis que correr, cuánta distancia, a qué ritmo, tiempo de descanso, etc. Además, cada nivel de entrenamiento viene acompañado de vídeos de explicación donde se desarrolla con más exactitud qué hacer cada día y que no quede ninguna duda. Aclarar que no es necesario ningún material para la realización del entrenamiento que se propone, aunque se ofrecen diferentes opciones adaptadas a los gustos y necesidades del opositor.

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💻La ventaja de ser en formato ebook y no publicar un libro en papel, reside en los vídeos de explicación. Te mostraré todos los detalles de cada plan de entrenamiento, así como muchísimos vídeos con el que le podrás sacar el máximo nivel a tu carrera, como por ejemplo la realización de la prueba del test de Course-Navette, los fallos más comunes, cómo evitar esos fallos, consejos para alcanzar más periodos, cómo influye la alimentación, cómo combinar con el resto de las pruebas, etc.

🏆Todo esto hará que mejores tu marca en test de Course-Navette y que consigas tu apto en la oposición.